酵素スムージーで健康的にダイエットしよう!

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酵素スムージーで健康的にダイエット!

最近は女性のダイエットとして酵素が着目を集めています。

 

特に酵素スムージーは、体内へビタミンや食物繊維など、酵素の元となる栄養素を取り入れることで、基礎代謝を改善し健康的に無理せず痩せやすい体づくりを目指せることから注目を集めています。

 

ミキサーに野菜や果物を皮ごと入れた自家製の酵素スムージーを作り、飲むことで朝食置き換えダイエットにチャレンジしています。
自家製の良さは自分の体調や気分に合わせて野菜や果物を選べるところだと思います。

 

食物繊維やとろみがあり、満腹感を満たしてくれるので、空腹感をあまり感じない上に飲み始めて3日目で、不調がちだった便通がスッキリと改善され半年で6kg痩せることができました。

 

また、体重以上に体脂肪が減少したので、お腹がへこんでくびれがはっきり現れるなど、体のラインが綺麗になったことやダイエット時にいつも起こしていた肌荒れが、まったくおきずに綺麗な肌をキープできたのは嬉しかったです。

 

無理に行う断食ダイエットとは異なり、バランスよく栄養素がしっかりと取れるので体調を崩したりストレスを感じることなく長期間続けられるし、免疫力アップや美肌効果、生活習慣予防にも効果があるので、健康的に美しく痩せたいと願う女性にとっては効果的なダイエット方法だと思います。

 

自家製の酵素スムージーを作る時間が無いという方は、市販の粉末の酵素スムージーでも十分だと思います。
水で飽きたら、牛乳や飲むヨーグルトなど、味や雰囲気を替えることはいくらでもできます。

 

 

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