酵素スムージダイエットの比較ランキング

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酵素スムージがなぜ流行っているのか??

 

最近、スムージーという言葉をよく聞くけど、どうして流行ってるの??


こんな疑問を持たれている方は多いのではないでしょうか?

 

スムージーは、置き換えダイエットで飲むものとして注目されています。
置き換えダイエットなので、食事をとる代わりにスムージを飲むのですが、コップ1杯の量でも満腹感が得られるので、摂取するカロリーが減り、ダイエットできると言うわけです。

 

スムージーの中でも特に酵素スムージーやグリーンスムージーは、野菜や果物をミキサーなどで細かく砕いたものなので、非常に栄養価が高い飲み物です。

 

食事は減らすけど、その分、それ以上の栄養価が取れるので、いろいろな所で注目されているんですね。

なぜ酵素スムージーでダイエットできるのか??

 

酵素スムージーを飲むことで、なぜダイエットができるの??


それは、1日に摂取するカロリーの量を減らせるからです!

 

1日の摂取カロリーというのがあって、それ以上摂ってしまうと太り、それ以下だと痩せるという考え方です。

 

摂取カロリーは、性別、年令によって異なります。
これは、身体のつくりや、歳を重ねると、基礎代謝が落ちてくるからなんです。

 

女性

  • 20代 1800kcal
  • 30代 1750kcal
  • 40代 1700kcal
  • 50代 1640kcal

 

男性

  • 20代 2250kcal
  • 30代 2200kcal
  • 40代 2150kcal
  • 50代 2080kcal

 

20代の女性だったら、1800kcalに抑えればダイエットできるということになるのですが、1800kcalってなかなかピンとこないですよね??

 

女性の1日の摂取カロリー

 

このように普通に食事をしていたら、簡単にオーバしてしまうんですね。
夜、お酒なんて飲んだらもっとオーバーしてしまいますね・・・。

 

ここで酵素スムージーの出番です!
2食を酵素スムージーに置き換えてみましょう!!

 

女性の1日の摂取カロリー

 

この例だと、酵素スムージーは、約98kcalなので、朝食と夕食を置き換えると約1044kcal減らすことができます。
これなら、余裕で摂取カロリーの1800kcalを下回ることができますね!

 

「2食の置換えはちょっと厳しい」
という方は、1食でも全然問題ありません!

 

女性の1日の摂取カロリー

 

これだと、約839kcal減らすことができ、1800kcalには全然届きませんね。

 

「カロリーを減らすなら、食事を抜いて酵素スムージーも飲まなければいいじゃん」

 

という考えもあると思いますが、酵素スムージーの中には100種類以上の栄養素が含まれているものがあり、飲むことで満腹感を得ることができるので、栄養をとりながら、空腹のイライラがなく実践することができるのです。

酵素スムージーは不味いのか??

 

酵素スムージーって、青汁みたいに不味いんじゃないの??
不味いと飲むのが嫌になって、私は続かないんだけど・・・


結論から言うと、酵素スムージーは不味くないんです!

 

酵素や野菜系の飲み物だと、青汁や酵素ドリンクの、あまり美味しくない、飲むのが辛い、ということを想像しますが、酵素スムージーは全然違います。

 

酵素スムージーには、ミックスベリー風味など様々な味がついたものがありますので、自分にあった味で楽しむことができます。

 

また、酵素スムージーは、水以外に、牛乳や果汁ジュースなどと割って飲むこともできるので、飽きずに継続して飲むことができて便利なんです。

おすすめの酵素スムージーは??

 

酵素スムージーがいいのはわかったけど、色々なものがあってどれを選んだらいいのかわからないんですが・・・


当サイトの管理者が実際に購入して特徴をまとめました!参考にしてください!

 

購入して飲み比べた結果をランキング形式でまとめました。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

アメリカ、フランス、シンガポール、日本の世界4ヶ国でランキング1位を獲得した売れ筋の酵素スムージーです。
野草、野菜、果実など200種類を配合しているため、置き換えダイエットに最適な栄養価の高い成分を配合しています。

⇒ ミネラル酵素グリーンスムージーの購入・試飲レポート

価格 2,458円
評価 評価5
備考 送料0円(本州のみ)
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

マンゴー味なので、毎日おいしく飲み続けることができます。

Nature Rhythm

Nature Rhythm (ネイチャーリズム)の特徴

水に溶かすと10倍にも膨ら食物繊維が多く含まれているチアシードが入っており、量としてはご飯茶碗1杯分ですがカロリーは10分の1以下と大きく違うところが特徴的で、空腹感でイライラすることなく続けることができます。
しかも、6種類の味があり、同じ味で飽きがこないようになっているのもとても良いと感じます。
1食を置き換えるだけでダイエット効果がある野菜や果物を使ったグリーンスムージーも作るのに時間が掛かったり、面倒で続かないという事も多いのですがネイチャーリズム(Nature Rhythm)はミキサーを使用することなく水に溶いてシェイカーで混ればできるのでとても簡単に作ることができる酵素スムージーなので、家だけでなく外出先などでも使用することができます。

価格 実質初回690円
評価 評価4
備考
Nature Rhythm (ネイチャーリズム)の総評

アットコスメの口コミランキング 1位獲得!
楽天リアルタイムランキング 1位獲得!
モンドセレクション 銀賞受賞!

グリーンベリースムージーの画像

グリーンベリースムージーの特徴

低カロリー&満腹をテーマにした満腹美ヤセのキャッチフレーズを掲げて最近人気女性雑誌を中心に掲載されている酵素スムージーです。
160種類の酵素がMIXされているのも特徴です。

価格 2,700円
評価 評価3
備考 2個以上で送料無料
グリーンベリースムージーの総評

ミックスベリー味とトロピカルマンゴー味の2種類があり、お好きな方を選ぶことができます。 目標体重ごとにプランが提示されているので、わかりやすいです。

smAAAsh(スマッシュ)の特徴

有名人や有名アスリートも愛用しているとして非常に高い支持を集めているsmAAAsh(スマッシュ)。 通販サイトのダイエット部門で1位を獲得した事もあるsmAAAsh(スマッシュ)は、消化器官を休める事で腸活を行っていく短期集中ファスティングプログラムです。
アスリートやアーティストが使っているHMBカルシウムが配合されているのが特徴で、3日間で痩せて理想の身体へ近づけるためのダイエットを協力にサポートしてくれます。
シェイカー無しで飲めるので、時間がない方にもオススメです。
また、30日間は返金保証が付いているので、気軽に試すことができます。

価格 500円
評価 評価2
備考 初回限定特価、送料無料
smAAAsh(スマッシュ)の総評

有名人や有名アスリートも愛用
3日間の実践で結果が出る
シェイカー無しで飲める
30日間の返金保証があるので気軽に試せる

酵素スムージーダイエットの正しい方法とは??

スムージー自体は、家でも作ることができます。
多くの野菜や果物をミキサーに入れて細かくするだけなのですが、慌ただしい朝や、会社などの外出先で飲むのは厳しいですよね・・・。

 

そういう方は、上で紹介したような溶かすだけで簡単に飲むことができる酵素スムージーをオススメします!

 

私が実際に購入して飲んだ結果を反映していますので、あなたも参考にしてください。